Steinar Ruud

Naprapat, akupunktør, indrettsmassør på Skøyen

  • Mer enn 20 års erfaring
  • Behandlet mer enn 10.000 pasienter
  • Over 30.000 behandlinger utført
  • Behandler muskler, sener og ledd
  • Behandler idrettsskader
  • Grundig og analytisk
  • Løsningsorientert
  • Omsorgsfull

Steinar Ruud
Smart Behandling sin behandlergaranti

Hva er det?

Dersom du mot formodning er misfornøyd med behandlingen, skal du slippe å betale for den.

Når kan man bruke den?

Du kan benytte deg av garantien hvis du mot formodning er misfornøyd med behandlingen du har hatt.

Hvordan benytter man seg av den?

Etter behandlingen vil du bli fulgt opp av oss. Det er i denne oppfølgingen du kan velge å uttrykke at du ønsker å benytte deg av Smart Behandling sin behandlergaranti.

Hvorfor må du begrunne dette?

Det er to hovedgrunner for at vi ber om begrunnelse:

  1. Samarbeidsvurdering: Vi må kunne vurdere om vi ønsker å fortsette samarbeidet med den aktuelle behandleren.
  2. Forbedringspotensial: Dine tilbakemeldinger er verdifulle for at behandleren skal kunne forbedre seg.

I tillegg så handler det om å unngå misbruk og svindel.

 

Kort om Steinar

Kort om Steinar
  • Autorisert helsepersonell
  • Utdannet naprapat ved Naprapathøyskolen i Stockholm
  • Jobbet som naprapat siden 2001
  • Medgründer av Center Helse
  • Over 30 års erfaring i kampsport og styrketrening
  • Ekspertise i behandling av både idrettsskader og generelle muskel- og leddsmerter
  • Faglærer i anatomi og behandlingsteknikker ved Institutt for Helhetsmedisin siden 2002
Priser
  • Første gang: 850kr
  • Oppfølgingstime: 695kr
Beliggenhet og parkering

Adresse: Harbitzalléen 2A, 0275 Oslo (Skøyen)

Beliggenhet: på baksiden av bygget, på høyre side av bygget når du står foran Comfort.

Navn på ringeklokka: Center Helse

Parkering: I garasjen på Harbitz Torg

Slik jobber Steinar

Steinar Ruud tar en metodisk og personlig tilnærming til hver pasients behov. Det starter med en detaljert anamnese og en grundig undersøkelse for å identifisere kilden til smerte eller funksjonsnedsettelser. Basert på denne innsikten utarbeider han en skreddersydd behandlingsplan som sikter mot å gi deg den mest effektive lindringen og funksjonsforbedringen. Med Steinars erfaring og kompetanse, kan du forvente en behandling som ikke bare adresserer symptomer, men som også gir varige resultater.»

Smart Behandling hos Steinar

Trinn 1: Forstå Problem og Helsesituasjon

Når du ankommer klinikken, tar Steinar en grundig prat med deg for å forstå dine spesifikke plager og helsesituasjon.

Trinn 2: Inngående Analyse

Gjennom profesjonell undersøkelse, kartlegger Steinar hva som forårsaker dine smerter eller ubehag.

Trinn 3: Diagnostisering

Steinar gir en nøyaktig diagnose eller forklarer hva som er roten til problemet ditt, alt presentert på en måte du forstår.

Trinn 4: Personlig Behandlingsstrategi

Basert på diagnose og analyse, utformer Steinar en målrettet behandlingsstrategi tilpasset nettopp dine behov.

Trinn 5: Effektiv Behandling

Nå starter selve behandlingen. Her brukes ulike metoder for å lindre dine symptomer og forbedre funksjonen i muskler og ledd.

 Med Smart Behandling, så gjennomgår dere alle disse stegene slik at du kan få det bedre. 

Booking med Steinar

Steinar er en populær behandler, og kalenderen hans fylles raskt opp.

Kompetanse

Naprapati
  • Naprapati fokuserer på å diagnostisere, behandle og forebygge smerter i muskler og ledd.
  • Metoden har vist gode resultater i å lindre smerter og forbedre funksjonalitet.
  • Rask og effektiv smertelindring, og ofte forbedret bevegelsesområde 
Idrettsmassasje
  • En dypere form for massasje spesialdesignet for idrettsutøvere eller de med fysiske krav.
  • Steinars 30+ års erfaring med ulike kampsporter gir ham unik innsikt i idrettsskader.
  • Kan forbedre prestasjon, redusere muskeltretthet og forebygge skader.
  • Spesifikk behandling som er tilpasset dine aktivitetsbehov for optimal funksjon.
Akupunktur
  • En behandlingsform som bruker tynne nåler innsatt i spesifikke punkter på kroppen.
  • Steinar bruker ofte akupunktur i kombinasjon med andre behandlinger for best resultat.
  • Kan redusere smerte, stress og ulike symptomer uten bruk av medisiner.
  • Mulighet for å behandle et bredt spekter av tilstander, fra muskel- og leddsmerter til stress og søvnproblemer.

Teknikker

Akupunkturnåler

Bruk av nåler i spesifikke punkter for å lindre smerte, redusere betennelse, og forbedre energistrømmen.

Deep tissue massasje

Deep tissue massasje er en massasjeteknikk som fokuserer på de innerste lagene av muskelvev og bindevev, bruker langsomme og kraftige strøk for å bryte opp dyptliggende spenninger; svært effektivt for å behandle kroniske smerter og muskelknuter.

Elektroterapi

Bruker elektriske impulser for å stimulere muskler og nerver; nyttig for smertelindring og fremming av naturlig helbredelse.

Kinesiotape/Sportstape

Påføring av spesielle teip for å støtte muskler og ledd, og samtidig tillate full bevegelsesfrihet; effektivt for smertelindring og styrking av svake områder.

Manipulasjon ("knekking")

Kontrollerte, raske bevegelser for å justere ledd og forbedre rekkevidden; effektivt for umiddelbar lindring av leddsmerter og forbedring av funksjon.

Massasje

Massasje løser opp i spenninger og gir umiddelbar lindring, perfekt for de som søker avslapning og generell velvære

Mobilisering

Bevegelse av ledd og muskler innenfor deres anatomiske begrensning for å øke fleksibilitet; hjelper i smertelindring og forbedrer funksjon.

ScanLab

SkanLab er en dyp varmebehandling. Erfaringer viser at det lindrer artrosesmerter og reduserer hevelser raskere ved akutte skader. 

TENS (Transkutan Elektrisk Nervestimulering):

Bruk av lavstrøms elektriske impulser for å behandle smerte; effektiv for kronisk smertebehandling uten behov for medisinering.

Treningsprogram

Individuelt tilpasset program fokusert på øvelser og råd for rehabilitering og forebygging; ideell for langsiktig forbedring av fysisk helse og redusering av symptomer

Triggerpunktbehandling

Triggerpunktbehandling er målrettet behandling av smertefulle triggerpunkter for smertelindring og bedre muskelfunksjon.

Trykkbølgebehandling

Bruker høyenergi akustiske bølger for å fremme helbredelse og vevsreparasjon; bra for behandling av muskuloskeletale forhold.

Tøying

Kontrollert strekking for å forbedre muskelfleksibilitet og rekkevidde; ideell for å forberede musklene på fysisk aktivitet og redusere risikoen for skade.

Spørsmål og svar

Hvem kommer til Steinar?

Pasienter med:

  • Muskelsmerter
  • Leddsmerter
  • Sceneplager
  • Idrettsskader 
Hva skiller Steinar fra andre behandlere?

Steinar kombinerer sin solide erfaring, spesialisert utdanning og fysisk styrke for å tilby behandlinger som kan tilpasses pasienter av alle størrelser og former.

 

Hvorfor velger pasienter Steinar?

Pasienter velger Steinar for hans dybdekunnskap, varierte behandlingstilbud og evnen til å gi kraftfulle, men trygge behandlinger.

Hvilke plager behandler Steinar?
  • Akillesplager

    • Røket akilles (Ruptured Achilles, Ruptura tendinis Achillis)
    • Stiv akilles

    Akutteplager

    • Akutt hodepine (Sudden Onset Headache, Cephalalgia acuta)
    • Akutt ryggsmerte (Acute Lumbar Pain, Dolor lumbalis acuta)
    • Akutt skuldersmerte (Acute Deltoid Pain, Dolor deltoideus acuta)
    • Kink i nakke/rygg (Stiff Neck/Back, Torticollis/Dorsum rigor)

    Ankelplager

    • Overtråkk (Sprained Ankle, Distorsio talocruralis)
    • Ankelstrekking (Sprained Ankle, Talus distortion)
    • Forstuet ankel (Sprained Ankle, Talus distortion)

    Bekkenplager

    • Bekkenløsning (Pelvic Girdle Pain, Relaxatio symphyses)
    • Bekkeninstabilitet (Pelvic Girdle Instability, Instabilitas symphyses)

    Betennelser

    • Senebetennelse (Tendinitis, Tendinitis)
    • Bursitt (Bursitis, Bursitis)

    Brystplager

    • Angina pectoris (Angina, Angina pectoris)
    • Brystsmerter (Chest Pain, Dolor pectoris)
    • Hjertebank (Heart Palpitations, Palpitatio cordis)
    • Kramper i brystet (Chest Cramps, Crampi pectoris)
    • Pustebesvær (Breathing Difficulty, Dyspnoea)

    Fotplager

    • Hælspore (Heel Spur, Calcar calcanei)
    • Plantar fasciitt (Plantar Fasciitis, Fasciitis plantaris)

    Hofteplager

    • Hofteutglidning (Hip Dislocation, Luxatio coxae)
    • Hofteleddsdysplasi (Hip Dysplasia, Dysplasia coxae)
    • Slitasjegikt i hofte (Hip Osteoarthritis, Osteoarthrosis coxae)

    Hodeplager

    • Akutt hodepine (Sudden Onset Headache, Cephalalgia acuta)
    • Hodepine (Headache, Cephalalgia)
    • Migrene (Migraine, Hemicrania)
    • Spenningshodepine (Tension Headache, Cephalalgia tensionis)

    Idrettsskader

    • Knekt finger (Broken Finger, Fractura digiti)
    • Forstuvning (Sprain, Distorsio)
    • Muskelstrekk (Muscle Strain, Distensio musculorum)
    • Avrivning (Avulsion, Avulsio)

    Kneplager

    • Meniskskade (Meniscus Injury, Laesio menisci)
    • Korsbåndskade (Cruciate Ligament Tear, Ruptura ligamenti cruciati)
    • Løperkne (Patellofemoral Pain Syndrome, Syndroma patellofemoralis)

    Korsrygg

    • Isjias (Sciatica, Ischialgia)
    • Korsryggsmerter (Lumbago, Lumbago)
    • Diskusprolaps (Lumbar Disc Herniation, Herniatio disci lumbalis)

    Kramper

    • Kramper (Cramps, Crampi)
    • Muskelkramper (Muscle Cramps, Crampi musculorum)

    Kroniske plager

    • Langvarige ryggsmerter (Chronic Back Pain, Dolor dorsalis chronicus)
    • Kronisk tretthetssyndrom (Chronic Fatigue Syndrome, Syndroma fatigationis chronicus)
    • Fibromyalgi (Fibromyalgia, Fibromyalgia)

    Leddplager

    • Artrose (Osteoarthritis, Osteoarthrosis)
    • Revmatoid artritt (Rheumatoid Arthritis, Arthritis rheumatica)

    Leggplager

    • Leggkramper (Leg Cramps, Crampi surae)
    • Shin splints (Shin Splints, Medial tibial stress syndrome)

    Lårplager

    • Lårhalsbrudd (Femoral Neck Fracture, Fractura colli femoris)
    • Lårmuskelstrekk (Quadriceps Muscle Strain, Distensio musculi quadriceps femoris)

    Mentale plager

    • Angst (Anxiety, Anxietas)
    • Stress (Stress, Stress)
    • Søvnforstyrrelser (Sleep Disorders, Insomnias)
    • Utbrenthet (Burnout, Exhaustio)

    Nakkeplager

    • Nakkekink (Stiff Neck, Torticollis)
    • Nakkeprolaps (Cervical Disc Herniation, Herniatio disci cervicalis)
    • Nakkesleng (Whiplash, Coup de fouet)

    Overarmplager

    • Tennisalbue (Tennis Elbow, Epicondylitis lateralis)
    • Musearm (Computer Elbow, Epicondylitis medialis)

    Ryggplager

    • Akutt ryggsmerte (Acute Lumbar Pain, Dolor lumbalis acuta)
    • Isjias (Sciatica, Ischialgia)
    • Ryggskjevhet (Scoliosis, Scoliosis)
    • Lumbago (Lumbar Pain, Lumbago)
    • Prolaps (Herniated Disc, Hernia disci)

    Rumpeplager

    • Halebeinsbrudd (Coccyx Fracture, Fractura ossis coccygis)
    • Piriformis syndrom (Piriformis Syndrome, Syndroma piriformis)

    Skulderplager

    • Frossen skulder (Frozen Shoulder, Capsulitis adhaesiva)
    • Skuldersmerter (Shoulder Pain, Dolor humeri)
    • Skulderutglidning (Shoulder Dislocation, Luxatio humeri)
    • Rotatorcuff-skade (Rotator Cuff Tear, Ruptura manguiti rotatorii)

    Svangerskapsproblemer

    • Bekkenløsning (Pelvic Girdle Relaxation, Relaxatio symphyses)
    • Ryggsmerter under svangerskap (Pregnancy-Related Back Pain, Dolor dorsalis gravidarum)
    Hva kan du forvente hos Steinar?

    Kompetanse

    Ekspertise innen naprapati, akupunktur og idrettsmassasje.

     

    Behandlingsmetoder

    En kombinasjon av naprapati for muskel- og skjelettplager, akupunktur for smertelindring og balanse, samt idrettsmassasje for å forbedre mobilitet og redusere spenninger.

     

    Helhetlig tilnærming

    Fokus på å behandle hele kroppen, ikke bare symptomer.

     

    Individuell behandlingsplan

    Tilpasset behandlingsplan basert på en grundig vurdering av pasientens tilstand og behov.

     

    Oppfølging

    Praktiske råd og øvelser for hjemmebehandling, samt mulighet for regelmessig oppfølging for å vurdere framgang.

    Hvor mange behandlinger trengs hos Steinar?

    Antall behandlinger varierer avhengig av diagnosen og tilstanden, men Steinar vil gi en anbefaling etter den første behanldingen.

    Pasientløfte

    Elisabeth er en person som lytter til deg, problemene dine og vil grave for å finne årsaken til at du har de problemene som du har. Hun tar hensyn til der du er i livet ditt og vil veilede deg til å lykkes ut i fra din situasjon her og nå slik at du kan nå og vedlikeholde målet for din livsstil. 

    "Smart Behandler" - Et kvalitetsstempel

    Å være godkjent som "Smart Behandler" er SmartBehandling.no sitt tillitsstempel. SmartBehandling.no samarbeider kun med spesialister og behandlere som oppfyller kravene som "Smart Behandler":

    • Analytisk
    • Ærlig
    • Omsorgsfull
    • Anbefaler kun det som er nødvendig for deg
    • Er autorisert behandler

    Dette stempelet er "ferskvare", og med det så mener vi at det er noe som må vedlikeholdes. SmartBehandling.no følger opp pasienter etter besøk hos en Smart Behandler for å få ærlig tilbakemelding. Ros settes pris på, men det er eventuelt misnøye og klager som vi holder ekstra øye med. Dersom en behandler hos SmartBehandler.no får for mange klager, så vil vi avslutte samarbeidet da vi ikke kan kategorisere vedkommende som en "Smart Behandler".

    Hvorfor er Steinar Smart Behandler?

    Steinar kvalifiserer som en «Smart Behandler» ved å kombinere sin autoriserte ekspertise som naprapat, akupunktør og idrettsmassør med et sterkt fokus på ærlighet og personlig omsorg for pasientenes velvære.