Frozen shoulder behandling i Oslo
Ønsker du å bli kvitt frozen shoulder?
Book frozen shoulder behandling hos en Smart Behandler i Oslo for å få riktig behandling
Frozen shoulder behandlere i Oslo
Steinar Ruud
Naprapat på Skøyen
Autorisert helsepersonell
Tlf: 40 00 89 40
Adresse:
Harbitzalléen 2A, 0275
(Oslo, Skøyen)
Priser:
Første konsulatsjon
45 min
kr 850,-
Oppfølgingstime
30 min
690,-
Kort om frozen shoulder
Frozen shoulder, frossen skulder eller adhesiv kapsulitt, er en tilstand der skulderleddet blir stivt og smertefullt med begrenset bevegelsesområde.
Problemstillingen er komplisert og krever tålmodighet for å få forbedret, det er kritisk at du får tilpasset behandling basert på hvilken fase du befinner deg i.
Diagnostisering
Det hender at pasienter tror at de har frozen shoulder uten at det i realiteten stemmer. Du må få en egnet behandler til å gi deg diagnosen før du får behandling for frozen shoulder. Slik går du frem:
1. Snakk med fastlegen din om problemet
2. Få henvisning til MR
3. Få en gjennomgang av problemet med en fysikalsk behandler som kan tolke resultatene for deg
4. Få riktig behandling basert på din reelle diagnose
Frozen shoulder symptomer
Smerte:
Smerter i skulderen, som ofte beskrives som dull, verkende eller brennende. Smerten kan forverres når du beveger armen.
Stivhet:
Begrenset bevegelse i skulderen, noe som gjør det vanskelig å utføre daglige oppgaver som å kle på seg eller nå ting på høye hyller.
Redusert Bevegelsesområde:
Begrensning i hvor langt du kan bevege skulderen i alle retninger.
Smerter om Natten:
Smerten kan forverres om natten, noe som kan føre til søvnproblemer.
Svakhet:
Svakhet i skulder- og arm muskulatur.
Ømhet:
Skulderen kan føles øm når du berører den eller når andre berører den.
Knaselyder:
Noen ganger kan det oppstå knaselyder når skulderen beveges.
Frozen shoulder og faser
- Frysing
Der smertene øker og bevegeligheten reduseres. - Fryst
Der smertene kan avta, men stivheten forblir. - Tining
Der bevegeligheten gradvis returnerer.
Årsakene kan inkludere manglende bruk etter skade, operasjoner eller som sekundære komplikasjoner til tilstander som diabetes. Behandlingen kan inkludere fysikalsk behandling, smertelindring, og i noen tilfeller, kirurgi. Full gjenoppretting er mulig, men kan ta tid.
Behandling gjennom fasene
For å bli bedre, så er det kritisk at du får spesifikk behandling og veiledning basert på hvilket stadie din «frozen shoulder» er i akkurat nå. Riktig behandling vil hjelpe deg, men feil behandling kan potensielt gjøre ting verre.
Behandlingen er tilpasset det stadiet du befinner deg i:
1. Frysing: Fokus på smertelindring, lette øvelser og manuell terapi for å minske betennelse.
2. Fryst: Hovedmålet er å gjenopprette bevegelighet gjennom strekkøvelser og manuell terapi.
3. Tining: Fremdeles fokus på å gjenopprette bevegelighet, men med mer intensiv trening for å normalisere funksjonen.
Har du forsikring?
Mange pasienter er ikke klar over at de kan få dekket behandlingene via sine forsikringer. Før du går til behandling for egen lommebok, så er det lurt å høre med forsikringsselskapet ditt om du har helseforsikring som dekker kostnaden for behandlinger. Hvis du ikke har privat forsikring, så kan det hende at du har forsikring via arbeidsgiveren din som dekker det.
Behandlergaranti
Hva er det?
Dersom du mot formodning er misfornøyd med behandlingen du booker via SmartBehandling.no, skal du slippe å betale for den.
Når kan man bruke den?
Du kan benytte deg av garantien hvis du mot formodning er misfornøyd med behandlingen du har hatt.
Hvordan benytter man seg av den?
Etter behandlingen vil du bli fulgt opp av oss. Det er i denne oppfølgingen du kan velge å uttrykke at og hvorfor du ønsker å benytte deg av Smart Behandling sin behandlergaranti.
Hvorfor må du begrunne dette?
Det er to hovedgrunner for at vi ber om begrunnelse:
- Samarbeidsvurdering: Vi må kunne vurdere om vi ønsker å fortsette samarbeidet med den aktuelle behandleren.
- Forbedringspotensial: Dine tilbakemeldinger er verdifulle for at behandleren skal kunne forbedre seg.
I tillegg så handler det om å unngå misbruk og svindel.
Spørsmål og svar
Fakta om frozen shoulder
Hva er frozen shoulder?
Frozen shoulder er en tilstand der skulderleddet blir stivt og smertefullt, noe som varer fra måneder til år og sterkt begrenser armens bevegelse.
Hvilke symptomer har man når man har frozen shoulder?
Frozen shoulder er en tilstand der skulderleddet blir stivt og smertefullt, noe som varer fra måneder til år og sterkt
Hvorfor får man frozen shoulder?
Årsaken til frozen shoulder er ofte ukjent, men kan være relatert til inaktivitet, skade eller medisinske tilstander som diabetes.
Hvordan får man frozen shoulder?
Frozen shoulder kan utvikle seg gradvis og begrenset bevegelse kan føre til at leddet blir stivere over tid.
Hvordan oppleves frozen shoulder?
Frozen shoulder er karakterisert ved vedvarende smerter, stivhet, og redusert bevegelsesområde i skulderen.
Hvem er det som får frozen shoulder?
Personer med diabetes, hjerte- og karsykdommer eller hormonelle forandringer, som kvinner i overgangsalderen, har økt risiko.
Medisinske tilstander som er mer utsatt for frozen shoulder:
- Diabetes
- Hjerte- og karsykdommer
- Hormonelle forandringer
Livsstiler som er mer utsatt for frozen shoulder:
- En inaktiv livsstil
- Arbeid med repeterende bevegelser
- Arbeid med høy stressfaktor
Er frozen shoulder permanent?
Kan trening forverre frozen shoulder?
Ja, feil type trening kan potensielt forverre tilstanden.
Er frozen shoulder arvelig?
Det er ingen klare bevis for at tilstanden er arvelig.
Livet med frozen shoulder
Hvordan oppleves frozen shoulder?
Vedvarende smerter, stivhet og redusert bevegelsesområde i skulderen.
Hvilke problemer medfører frozen shoulder i hverdagen?
Det kan gjøre daglige oppgaver som klespåkledning, kjøring og soving vanskelig.
Hvordan begrenses livet av frozen shoulder?
Tilstanden kan føre til tap av uavhengighet i daglige aktiviteter og redusert livskvalitet.
Myter om frozen shoulder
Trening forverrer tilstanden
Mange tror at fysisk aktivitet vil forverre frozen shoulder, men riktig veiledning fra helsepersonell kan faktisk bidra til forbedret mobilitet.
Det er bare vanlig skuldersmerte:
Frozen shoulder er ikke det samme som generelle skuldersmerter; det er en spesifikk medisinsk tilstand med stivhet og begrenset bevegelsesområde.
Kun eldre mennesker får det
Selv om risikoen øker med alderen, kan personer i 40-årene og yngre også utvikle frozen shoulder, spesielt hvis de har visse risikofaktorer som diabetes.
Kirurgi er eneste utvei
Mange tror at kirurgi er den eneste løsningen for frozen shoulder. Selv om kirurgi kan være nødvendig i noen tilfeller, kan fysioterapi og andre konservative metoder også være effektive.
Behandling av frozen shoulder
Hva kan jeg gjøre selv for å få det bedre med frozen shoulder?
Fysisk terapi og hjemmeøvelser kan hjelpe med å forbedre bevegelsesområdet.
Kan frozen shoulder behandles?
Ja, med fysisk terapi, medisiner for smertelindring, og i noen tilfeller kirurgi.
Hvem kan behandle frozen shoulder?
Akupunktør
Akupunktur kan brukes for å lindre smerte gjennom å stimulere spesifikke punkter i kroppen. Forskning viser at akupunktur kan være en effektiv komplementær behandling for å lindre smerte ved frozen shoulder.
Farmasøyt
Selv om farmasøyter ikke behandler tilstanden direkte, kan de anbefale over-the-counter medisiner som smertestillende eller antiinflammatoriske midler. Forskning viser at disse medisinene kan lindre symptomene i mildere tilfeller av frozen shoulder.
Fysioterapeut
Fysioterapeuter tilbyr målrettet fysisk terapi med stretching og styrkeøvelser. De bruker også smertelindrende teknikker som is og varme. Forskning viser at fysioterapi kan være effektivt for å forbedre bevegeligheten og redusere smerte i frozen shoulder.
Idrettslege
Idrettsleger er spesialiserte på muskel- og skjelettskader og kan gi en bred vurdering av tilstanden, inkludert henvisninger til spesialiserte behandlinger. Forskning støtter en multidisiplinær tilnærming til behandling av frozen shoulder, der idrettsleger ofte inngår.
Kiropraktor
Kiropraktorer fokuserer på justering av skjelettstruktur og kan benytte manuell manipulasjon for å forbedre bevegeligheten i skulderen. Forskning indikerer at kiropraktisk behandling kan bidra til forbedret bevegelighet og redusert smerte.
Manuellterapeut
Manuellterapeuter bruker en kombinasjon av manuelle teknikker og øvelsesterapi. Forskning understøtter at denne kombinasjonen kan være effektiv for å forbedre funksjon og redusere smerte i frozen shoulder.
Naprapat
Naprapater tilbyr manuell behandling som kombinerer teknikker som stretching, manipulasjon og mobilisering. Forskning på naprapati og frozen shoulder er begrenset, men noen studier indikerer potensialet for effektiv smertelindring og forbedret bevegelse.
Ortoped
Ortopeder vurderer behovet for mer invasive behandlinger som kortisoninjeksjoner eller kirurgi. Forskning indikerer at invasive metoder, inkludert artroskopisk kirurgi, kan være nødvendige i alvorlige tilfeller for å raskt gjenopprette funksjon.
Osteopat
Osteopater bruker manuelle behandlingsmetoder og fokuserer på hele kroppens biomekanikk. Forskning viser at osteopatisk behandling kan bidra til forbedret bevegelse og redusert smerte i noen tilfeller av frozen shoulder.
Massasjeterapeut
Massasjeterapeuter bruker manuell muskelmanipulasjon for å forbedre sirkulasjonen og lindre spenninger, som kan bidra til bedre bevegelighet. Mens direkte forskning på massasjeterapi og frozen shoulder er begrenset, antyder studier at det kan være en nyttig komplementær behandlingsmetode.
Forebygging av frozen shoulder
Hvordan kan man forebygge frozen shoulder?
Forebygging av frozen shoulder fokuserer på å opprettholde god skuldermobilitet gjennom regelmessig trening og fysioterapi. Hvis du har høy risiko på grunn av en eksisterende tilstand som diabetes, bør du ha jevnlige medisinske sjekker. Tidlig diagnose og behandling kan hindre langvarig stivhet. Forskning viser at forebyggende fysioterapi kan redusere risikoen.
Henger frozen shoulder sammen med kosthold?
Det er ikke direkte vitenskapelig bevis som knytter kosthold til frozen shoulder. Men et antiinflammatorisk kosthold kan hjelpe i håndteringen av symptomene. Omega-3 fettsyrer og antioksidantrike matvarer kan potensielt minske betennelse og smerter.
Hvordan kan kostholdet påvirke frozen shoulder?
Selv om det ikke er direkte bevis, antyder noen studier at antiinflammatoriske matvarer som fisk, grønnsaker og nøtter kan bidra til å redusere inflammasjon og dermed lindre symptomer forbundet med frozen shoulder.
Kosttilskudd mot frozen shoulder
Det er ingen konkrete kosttilskudd godkjent for behandling av frozen shoulder. Noen anbefaler likevel Omega-3 eller curcumin for deres antiinflammatoriske egenskaper. Det er viktig å konsultere helsepersonell før du starter med kosttilskudd. Studier viser varierende resultater på effektiviteten av kosttilskudd.